هذه أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان

آخر تحديث : السبت 27 مايو 2017 - 7:55 صباحًا
2017 05 27
2017 05 27

أكد الدكتور محمد الأحمدي أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني المشارك بجامعة طيبة، أن أفضل وقت لممارسة النشاط البدني في رمضان يكون بعد صلاة التراويح،محذراً من خطورة ممارسة الناشط البدني في نهار رمضان وقبل الإفطار.

ولفت ” الأحمدي ”، في برنامج الضحى على قناة الثقافية الى عدم استحباب ممارسة النشاط البدني بعد الفجر لأن الصائم يحتاج تعويض السوائل حتى لو شعر الإنسان بالطاقة ووجود سوائل كافية في جسمه.

وشدد الحمدي حسب موقع ” صدى الإلكترونية السعودية ” على ضرورة شرب السوائل عند ممارسة النشاط البدني، متسائلاً: كيف يمكن تعويض السوائل عند ممارسة الرياضة بعد الفجر أو قبل الإفطار بساعة أو نصف ساعة.